Ev Yapımı Zeytin Ezmesi Tarifi

Ev Yapımı Zeytin Ezmesi Tarifi

Malzemeler:
1 kase siyah zeytin
1 çay bardağı zeytinyağı
3 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı nar ekşisi
1,5 adet limon
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kekik

Ev Yapımı Zeytin Ezmesi Tarifi sarımsak zeytinyağı

Ezmenin lezzet yelpazesini arttırmak için içerisine ceviz, çam fıstığı gibi farklı tatlar katabilirsiniz. önce çekirdeği çıkarılmış zeytin ve soyulmuş sarımsakları el yordamı, rondo ya da blender ile karıştırın daha sonra sırasıyla limon suyu , nar ekşisi ekleyin son olarak ta baharatları ekleyip bir güzel karıştırın. Mis gibi kahvaltılık zeytin ezmesi sosunuz hazır. Afiyet olsun .

Bu konuda Ev Yapımı Zeytin Ezmesi Tarifi ile ilgili olan tariflerimiz için aşağıdaki konuları takip edebilirsiniz.

Zeytinin Faydaları

  • Zeytin insan vücudundaki kanda fazla kolesterole iyi gelir ve giderir.
  • Zeytin insan vücudunda kan basıncına iyi gelir ayrıca kontrol eder.
  • Zeytin, meyve ve sebze alternatifleri olarak zayıflamak isteyenler için diyet lifi kaynağıdır, sağlıklıdır.
  • Zeytin içinde bulundurduğu “E” vitamini için mükemmel bir doğal kaynaktır.
  • Zeytin içerisinde bulundurduğu mükemmel moleküller sayesinde antioksidan olarak hücreleri korur.
  • Zeytin, Alzheimer hastalıkları için, iyi huylu ve habis tümör gibi dejeneratif hastalıkların, daha az ciddiyetli varikoz damarları ve boşlukları da dahil olmak üzere etkilerini azaltır.
  • Zeytin, miyokard enfarktüsü veya derin damar trombozu (DVT) ile sonuçlanabilecek kan pıhtını önlemeye yardımcı olur.
  • Zeytin içerisinde bulundurduğu mineral ve vitaminler sayesinde hücre zarlarını kanser gibi hastalıklara karşı korur.
  • Zeytin anemiye karşı mükemmel bir korumadır. “Anemi nedir?: Anemi, aynı zamanda hipoksi denilen, dokulara yeterli oksijenin iletilemediği durumlara yol açan bir hastalık çeşidi dir.”
  • Zeytin insanlar da doğurganlığı ve üreme sistemine fayda sağlar.
  • Zeytin, özellikle kronik viral ve oksidatif stres hastalıklar sırasında vücudunuzda daha kuvvetli bir bağışıklık sisteminin korunmasında büyük önem taşırmaktadır.
  • Zeytin besleyici ve sodyum, potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve iyot gibi mineral içeriği bakımından zengindir.
  • Zeytin, gerekli vitaminleri ve amino asitleri sağlarlar.
  • Zeytin, kalbi korumak için yararlı özelliklere sahip olan oleik asidi içerir.
  • Zeytinler, beyindeki oksidatif stresini azaltan doğal bir kimyasal olan polifenoller içerir. Böylece günlük porsiyon bir zeytin yiyerek hafızanızı% 25’e varan oranda geliştirmeye yardımcı olur.
  • Sadece bir fincan zeytin büyük bir demir oranı – 4.4 mg.
  • Siyah zeytin, cilt yumuşaklığını ve cildi sağlıklı tutan oleik asidi içerdiği için kırışıklıkların görünümünü% 20 oranında azaltabilir.
0 Paylaşımlar
Özet
recipe image
Tarif Adı
Ev Yapımı Zeytin Ezmesi Tarifi
Yazar Adı
Yayınlanma